Datteln sind echte Energielieferanten - und noch dazu unglaublich nährstoffreich und lecker. Doch eignen sie sich auch als gesundes Süßungsmittel als Alternative zu industriellem Zucker?
Hm das stimmt schon, ich denke auch das man grundsätzlich weniger süßen sollte, aber meines Wissens nach ist raffinierter Zucker (also der normale weiße) schädlicher als Fructose und andere Nährwerte als reine Kohlenhydrate hat der auch nicht. Wenn man den also ersetzt mit was anderem kann das schon helfen, auch den Leuten die gerne süß essen.
Neben Zuckeraustauschstoffen wie Xylith und Süßstoffen wie Stevia findet man dort auch zahlreiche Süßungsmittel, die zunächst gesund klingen - darunter Agavendicksaft, Honig oder Apfelsüße. Doch Vorsicht: Sie bestehen größtenteils aus Fruchtzucker. Dieser kann im Übermaß ebenso schädlich für den menschlichen Organismus sein wie industrieller Zucker.
Hm das stimmt schon, ich denke auch das man grundsätzlich weniger süßen sollte, aber meines Wissens nach ist raffinierter Zucker (also der normale weiße) schädlicher als Fructose und andere Nährwerte als reine Kohlenhydrate hat der auch nicht. Wenn man den also ersetzt mit was anderem kann das schon helfen, auch den Leuten die gerne süß essen.
Der Artikel sagt zum Thema Fructose folgendes:
Ja das ist klar, Zucker ist Zucker. Übermaß ist aber sowieso immer schädlich, die dosis macht das Gift.