#SUTOM #986 2/6

🟥🟦🟥🟦🟦🟦🟡🟡🟥
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥

😊

Pareil pour moi, le réveil était compliqué ce matin… Je rèves d’un monde où le réveil forcé est interdit.

Courage à ceux qui reprennent ! Et ceux qui sont en vacances profitez bien ❤️

Moi ce qui m’a bien aidé à réguler ma consommation de sucre c’est :

• De bannir le sucre du petit dej, sois je ne mange pas et prend juste un café ou thé, soit j’ai faim et alors je mange une tartine de fromage, ou des restes de la veille (les œufs peuvent faire l’affaire aussi si on a vraiment faim). Si vraiment le salé ne passe pas, ce qui est pas trop mal c’est les céréales complètes mais faut pas en abuser, par exemple moi j’aime bien juste un bol de flocons d’avoine avec un peu d’eau et réchauffé au micro-onde puis en ajoutant noisettes/amandes/noix. Ça passe tout seul le matin je trouve. Les fruits secs c’est pas mal mais faut pas en abuser non plus.

• D’arrêter de considérer les desserts sucrés comme normaux (genre maintenant pour moi un dessert c’est un bon fromage ou un bon fruit local mais encore c’est pas à tout les repas, la plupart de mes repas y a aucun dessert).

• Arrêter COMPLETEMEMENT toutes boissons sucrées, type soda, sirops, jus de fruits, boissons énergisantes, café/thé sucré, laits et idéalement alcools. Il vaut vraiment mieux manger un fruit plein que de boire n’importe quel jus de fruit. Le lait, on y pense pas mais c’est vachement sucré, le lactose c’est du sucre. Les lait végétaux ont le même problème que les jus de fruit, c’est du sucre liquide, le corps ne l’assimile pas comme il faut. Et n’importe quel boisson alcoolisée est trop sucrée.
  Finalement en boissons saines je recommanderai surtout les infusions non sucrés, le café (attention quand même c’est un produit de luxe très polluant) et thé non sucré, et de l’eau plate.
  Et tout ce qui est à base d’édulcorant il faut oublier aussi.

• Arrêter de manger entre les repas et arrêter le gouter, on s’en rend pas trop compte mais quand on grignote, on mange souvent de la merde. Le mieux est d’essayer de décaler ses repas aux moments de la journées où on a réellement faim.

Voila, ce que j’ai appliqué comme régime il y a quelques années, ça m’a pris bien 6 mois à réussir à tout faire, mais maintenant dès que je mange un truc trop sucré je suis complètement écœuré et pareil pour les boissons sucrées je ne peux plus boire sucré (bon sauf la bière, là j’avoue, si elle est pas trop sucrée c’est vraiment difficile de m’en passé mais j’ai quand même pas mal réduit ma consommation ^^')
Après faut savoir se faire plaisir aussi de temps en temps, j’ai acheté du cacao non sucré (100% poudre de cacao) et j’en met dans du lait d’avoine, le sucre du lait suffit largement. Ou quand j’achète du chocolat c’est du minimum 90% de cacao. Mais ça reste occasionnel le cacao est un produit de luxe.
Et dans “sucre” je compte aussi le miel évidement, et je bannit systématiquement, tout ce qui est avec édulcorant, c’est une vrai saloperie ces trucs, ça nous rend encore plus addict.

Je ne suis pas fan du tout de Marvel en général (sauf quelques exceptions comme les récents Spider-Verse 😍) mais j’avais bien aimé Deadpool 1 et 2 donc jme suis chauffé à aller le voir et je ne regrette pas. J’ai aimé parce que j’aime l’humour du personnage Deadpool et le film est plutôt bien réalisé, on voit une différence avec les 2 premiers Deadpool, c’est sûrement dû au rachat de la Century Fox par Disney mais ce n’est absolument pas un problème, je dirais même que celui ci est meilleur. Bref, si vous aimez Deadpool allez le voir, sinon baaah c’est du Deadpool quoi… 😂

#SUTOM #935 3/6

🟥🟥🟦🟦🟦🟡🟡🟦🟡
🟥🟥🟦🟦🟥🟥🟥🟥🟥
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥

Effectivement, et je trouve cela bien dommage. En France nous avons la chance d’avoir encore un semblant de service public et le fait de savoir que nous pourrions avoir un gouvernement qui s’en préoccupe me donne beaucoup d’espoir, mais malheureusement le monarque n’est pas de cet avis…

#SUTOM #928 3/6

🟥🟥🟦🟦🟦🟦🟦🟥🟦
🟥🟥🟦🟦🟥🟦🟦🟥🟥
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
😱

Je me demande aussi comment on pourrait avoir un truc véritablement neutre et juste.
Ce qui me fait un peu peur, c’est que ça permette à Macron de se faire réélire plus de deux fois ou que ça facilite l’accès au pouvoir du RN. Mais d’un autre côté la situation dans laquelle est le pays aujourd’hui me semble assez malsaine, les plus riches ont beaucoup trop de pouvoir, et l’avis du peuple est trop souvent ignoré (réforme des retraites par exemple), une assemblée constituante pourrait permettre un rééquilibre des pouvoirs.

Mais effectivement, comment garantir la neutralité des “experts” ? Comment garantir qu’il n’y ai pas de corruption sur les personnes constituantes ? Peut-on faire cela sainement alors que + de 30% des votants votent à l’extrême droite ?..

La question pause pas mal de problème on est d’accord, mais elle mérite d’être posée et peut apporter des solution à la situation dans la quelle nous somme.

Pour mieux comprendre le sujet, Clément Viktorovitch a fait une bonne vidéo : Pas de concessions : une NOUVELLE CONSTITUTION ! - Clément Viktorovitch

Ahah trop génial ce que vous avez fais du coups !😍 Désolé j’étais pas dispo ce weekend.

Je propose un truc dans ce style pour intégrer les couleurs de la francophonie dans le logo !
(Désolé c’est dégueux, j’ai fait très vite sur paint, j’ai pas le temps, mais je trouvait l’idée excellente) 😅

Pardon ?? Mais c’est une blague ? C’est pas possible…

Mais il est pas sensé être occupé à envoyer des bombes sur la russie le Glucksmann ? Je croyais que c’était tout ce qui comptait pour lui pour son poste d’eurodéputé…

C’est quand même dingue ça, alors le facho il dit qu’il ne veut pas parler à une femme écolo et le service public l’écoute gentiment !! Mais c’est fou ça, le monde est fou ! 😡

Le gâteau est un mensonge.

Très bonne petite série en effet, je recommande aussi !

J’ai bien aimé Utopia aussi sur Arte.tv

Évidemment ça dépend des goûts, mais si je peux recommander des expériences qui personnellement m’ont très agréablement marqués, je dirait :

• Évidement les jeux solo Valve (surtout Portal 1 et 2)
• Outer Wild (lancez le jeu sans rien vous spoil et profitez, ça vaux vraiment le coup)
• Tunic (si vous aimez les combat à la Souls et les énigmes)
• Subnautica (et Below Zero)
• Dishonored 1 et 2
• Temtem (Si vous aimez les jeux Pokemon, est parfait pour le Steam Deck)

Et sinon là j’ai acheté Stray en promo, qui a l’air très intéressant (studio Français en plus ! <3)